Durchblick bewahren im Dschungel der Diätmittel
Der Markt für Schlankheitsmittel ist unüberschaubar. Jeden Tag werden andere Wundermittel über Werbebriefe, Zeitschriftenannoncen und Internet angeboten. Der größte Teil der Produkte ist bestenfalls wirkungslos, im schlimmsten Fall gesundheitsgefährdend.
Mit unhaltbaren Werbesprüchen versuchen unseriöse Anbieter, Übergewichtige zu ködern. Dass irreführende Werbung verboten ist, stört die Anbieter wenig.
Wirkstoffgruppen kurz erklärt und bewertet
Auch scheinbar seriöse Angebote – sogar in Apotheken zu kaufen – sind nicht immer sinnvoll oder frei von Nebenwirkungen. Wir geben Ihnen einen Überblick über die eingesetzten Wirkstoffgruppen und deren Bewertung. Bewertet werden die Mittel, die bei uns am häufigsten nachgefragt werden. Die Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
| Wirkstoffgruppe | Wirkung und Bewertung |
|---|---|
| Appetithemmer auf chemischer Basis | Das steckt dahinter: Die Produkte enthalten unterschiedliche Wirkstoffe (etwa den verbotenen Arzneistoff Sibutramin oder Phenolphatlein, Ephedrin, Cathin, Phenylpropanolamin), die den Stoffwechsel oder den Gehirnstoffwechsel beeinflussen und sich dadurch auf die Appetit- und Sättigungsregulation auswirken. Bewertung: Nicht empfehlenswert Je nach Zusammensetzung drohen teilweise starke Nebenwirkungen und gesundheitliche Gefahren durch die Einnahme. Beispiel: Herzrasen, Schlafstörungen, erhöhtes Schlaganfall- und Herzinfarkt-Risiko durch Sibutramin, Phenolphthalein ist krebserregend. |
| Ballaststoffe und Quellmittel | Das steckt dahinter: Die Mittel bestehen aus pflanzlichen oder tierischen Produkten (z. B. Pflanzenfasern, hochvernetzte Zellulose, Schalen von Krustentieren, Kollagen des Bindegewebes von Rindern), die die Eigenschaft haben, im Magen aufzuquellen. So soll eine rasche Sättigung erzielt werden. Viel trinken ist ein Muss, um Verstopfungen und Darmverschlüssen vorzubeugen. Bewertung: Nicht empfehlenswert Bestenfalls kann eine kurzfristige Ernährungsumstellung unterstützt, aber keine dauerhafte Veränderung der Essgewohnheiten erreicht werden. |
| Einzelsubstanzen mit angeblich schlankmachender Wirkung | Das steckt dahinter: Die Wirkstoffe (zum Beispiel L-Carnitin, Cholin, Lecithin, Chrom, Flavonoide, Konjugierte Linolsäure) sind Nahrungsbestandteile und werden entweder vom Körper selbst in ausreichender Form aufgebaut oder in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenommen. Die Anbieter solcher Produkte zweifeln dies an und preisen eine zusätzliche Zufuhr als Hilfe zum Abnehmen an. Belege für eine gewichtsreduzierende Wirkung gibt es nicht. Bewertung: Nicht empfehlenswert |
| Entwässerungsmittel | Das steckt dahinter: Die Produkte enthalten verschiedene harntreibende Bestandteile wie Birkenblätter oder Rinde, Blasentang, Bohnenhülsen, Hauhechel, Wacholder oder Brennnesseln. Wasserverlust oder erhöhte Stuhlmenge ist jedoch keine echte Gewichtsreduktion. Bei Dauereinnahme sind die Mittel gesundheitsgefährdend. Bewertung: Nicht empfehlenswert |
| Abführmittel | Das steckt dahinter: Diese Produkte können sowohl pflanzliche (zum Beispiel Auszüge aus Sennesblättern und Aloe) oder chemische (zum Beispiel Bisacodyl) Bestandteile enthalten. Sie beschleunigen die Darmpassage und führen zu einer schnelleren Darmentleerung. Dadurch soll der Anschein entstehen, dass die Nahrung nicht wirklich aufgenommen wurde. Das ist jedoch nicht der Fall, da Abführmittel nur im Dickdarm wirken, wo die Nährstoffaufnahme zu großen Teilen bereits abgeschlossen ist. Bewertung: Nicht empfehlenswert |
| Wirkstoff-Cocktails | Das steckt dahinter: Die Produkte können zu Blutdruckanstieg und Herzrasen führen, manche zu Unruhe, Schlaflosigkeit, Herzrhythmusstörungen und Abhängigkeit. Ganz besonders bedenklich ist die Industriechemikalie 2,4-Dinitrophenol, die auch in Holzschutzmitteln oder Sprengstoffen vorkommen kann. Sie führt zu Schädigungen von Leber, Niere und Nervensystem. In verschiedenen Ländern gab es bereits Todesfälle. |
| Hemmstoffe der Fettverdauung | Das steckt dahinter: Der Wirkstoff Orlistat (Präparat Xenical) hemmt die Fettverdauung im Darm und sorgt so dafür, dass ein Teil des Nahrungsfettes nicht aufgenommen, sondern unverdaut wieder ausgeschieden wird. Xenical ist ein verschreibungspflichtiges Medikament. Mögliche Nebenwirkungen: Kopfschmerzen, Durchfälle, fettlösliche Nährstoffe wie z. B. Vitamin E und ß-Carotin werden vom Körper schlechter aufgenommen Wechselwirkungen mit Diabetes- und Schilddrüsenmedikamenten. Bewertung: Eingeschränkt empfehlenswert |
| Pflanzliche Mittel wie Enzym-, Kräuter-, Mineral- und Vitaminpräparate, Tees, Algen usw. | Das steckt dahinter: Die Produkte bestehen aus den unterschiedlichsten Mischungen von Mineralstoffen, Vitaminen, Kräutern, Tees, Algen, Enzymen und sonstigen pflanzlichen Auszügen. Die Hersteller behaupten oft phänomenale Wirkungen, z. B. dass die Fette im Körper aufgespürt und abtransportiert werden oder im Magen gebunden und aufgelöst werden. Es gibt keine Wundermittel, die schlank machen. Die Hersteller bleiben den wissenschaftlichen Nachweis für ihre Versprechungen schuldig. Schlank wird höchstens der Geldbeutel. Bewertung: Nicht empfehlenswert |
| Trinkdiäten (Formuladiäten) | Das steckt dahinter: Formuladiäten wie Slimfast, Bodymed oder Optifast sind industriell hergestellte Produkte, die mit Wasser oder Milch angerührt und als Suppe oder Drink verzehrt werden können oder bereits trinkfertig angeboten werden. Sie weisen einen konstanten Energie- und Nährstoffgehalt auf und müssen darin den Anforderungen des § 14a der Diätverordnung entsprechen. Formuladiäten können einzelne Mahlzeiten ersetzen oder zur ausschließlichen Ernährung dienen. Sie eignen sich nicht als dauerhafte Ernährung. Bewertung: Eingeschränkt empfehlenswert Nur bei sehr starkem Übergewicht und unter ärztlicher Kontrolle können Trinkdiäten als „Starthilfe” zur Motivation für eine langfristige Gewichtsreduzierung sinnvoll sein. Parallel sollte ein begleitendes Programm zur Änderung ungünstiger Essgewohnheiten absolviert werden, um damit eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu fördern. |
| Homöopathische Schlankheitsmittel | Das steckt dahinter: Die Schlankheitsmittel enthalten Auszüge verschiedener Heilkräuter oder Pflanzen. Durch teils hohe Jodgehalte kann über die Anregung der Schilddrüsenfunktion der Energieverbrauch des Körpers angekurbelt werden. Die exakte Regulation der Schilddrüse wird jedoch vom Gehirn gesteuert und nicht über die Jodzufuhr bestimmt. Auch Entwässerungs- und Abführeffekte sind beschrieben. Dennoch gilt: Die Wirkweise homöopathischer Mittel ist bis heute nicht belegt. Jodreiche Mittel, zum Beispiel Algenpräparate können für Personen mit Schilddrüsenerkrankungen eine Gesundheitsgefahr darstellen. Bewertung: Nicht empfehlenswert |
Verkaufsstrategien für dubiose Schlankheitsmittel
- Statt einer vollständigen Postadresse mit Telefonnummern und/oder E-Mail-Adressen gibt es nur ein Postfach oder eine Adresse im Ausland. Die häufig versprochene Geld-zurück-Garantie ist damit kaum durchsetzbar. Und Gesundheitsschäden haftbar machen ist schwierig oder unmöglich.
- Die Produkte sind nicht klar gekennzeichnet als Nahrungsergänzungsmittel, diätetisches Lebensmittel oder ähnliches – eine Auflistung der Zutaten fehlt, ungenau sind die Wirkstoffangaben. Sie kaufen die "Katze im Sack" und wissen gar nicht, was Sie schlucken.
- Mögliche Gesundheitsschäden werden von skrupellosen Anbietern in Kauf genommen, insbesondere bei exklusiv im Internet verkauften Produkten. Diese werden nicht behördlich geprüft und es gibt so gut wie keine Kontrollen.
- Eine exakte Dosierungsempfehlung für verschiedene Personengruppen fehlt. Gäbe es wirksame Substanzen in den Mitteln, müssten diese beispielsweise an das Körpergewicht angepasst werden.
Keine Aussagen zu Risiken und Nebenwirkungen, stattdessen Angaben wie "rein pflanzlich" oder "natürlich". Dies ist kein Beleg dafür, dass die Produkte unschädlich sind. Denn: Viele Mittel können nicht deklarierte pharmakologisch wirkende Stoffe in hohen Dosierungen enthalten. Sie werden verharmlosend umschrieben.
Der Versand erfolgt nur per Nachnahme oder Vorauszahlung. Damit tragen Sie allein das finanzielle Risiko.
Vorher-Nachher-Bilder überzeugter Anwender oder Empfehlung durch Ärzte oder Apothekers sind meistens gekauft. Alternativ existieren die Ärzte oder Apotheker gar nicht.
Versprechen auf einfache und schnelle Gewichtsabnahme nach dem Motto "4 kg pro Woche ohne Diät und Sport". Nach EU-Verordnung sind Angaben über Dauer und Ausmaß der Gewichtsabnahme grundsätzlich unzulässig.
